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Posted by みやchan運営事務局  at 

2009年10月21日

歩こう〓

先日病院に検診に行ったところ、あと4?は痩せた方が良いですよといわれました。 「夕食後に歩かれたらどうですか」とお医者さんに言われ「は〜」とあいまいな返事をして帰りました。 普段一度家に帰ったら二度と外に出ない私です。 ちょっとムリかな? まずは形から…。手荷物はリュックに変えて、靴は膝に優しいウォーキングシューズに変えて。 これでOK〓 さあ、いつでも何処でも気がむいたときに歩きましょう〓 施術者OZa


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Posted by 自立援助協会スタッフ  at 21:15Comments(0)

2009年10月21日

長い付き合い

私の愛車とはもう十数年の長~い付き合いになります。
かなりボロボロになってますが、こんなに長く乗るのは初めて。
なかなか次に換えられないです。愛着があり・・・・・・
もう少しだけ頑張ってもらうことにしました。
頑張るんだ!私の車よ!!!!!!

相談員Yama


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Posted by 自立援助協会スタッフ  at 11:57Comments(1)わたくし事

2009年10月21日

45日目

スローステッブ運動を始めて45日続いてます、
最近ブログに書かないから止めたと思ってませんでしたか?
今1日に30〜40分テレビを視ながらやってます、
体重も2kg減りました、このまま健康診断まで頑張ります。


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Posted by 自立援助協会スタッフ  at 01:13Comments(0)