♪自立援助協会スタッフブログ♪

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今年の抱負を 時間を無駄なく 有意義に過ごす事を目標に 夜 寝る前に 少しずつですが 本を読む時間を作りました。

たまに 睡魔に負けそうになりますが 習慣になるように 続けていきます。

私の側坐核よ しっかり働け！！

施術者 toshi
  

寝正月で1.5キロほど目方が増えてしまったゆきです。
体重以上に体脂肪率がやばい！と、毎朝ウォーキング（いう名の散歩？）をしています。
「朝2時間早く起きれば人生が変わる」という本を読んだ影響なのですが、こっそり年末くらいから5時に早起きして家の近所をてくてくと。
（寝正月中はサボっていましたが。）

寒い朝にぬくぬくの布団から身体を引き剥がすのにかなりな努力を要しますが（苦笑）、こてこてに厚着をして出るので、10分経たずに体がほかほかしてきます。
30分を終える頃には、じわ～っと汗が出るくらいになっていて、あっついシャワーで汗を流した後は爽快感プラス自己満足感を味わえます。
体重も元に戻り、体脂肪もちょっぴり下向きになってきました！

この手の本を読んでは、何度か早朝ウォーキングにチャレンジしているのですが、さて今回はいつまで続くかな？
長く続けるのが、今年の目標のひとつです。  

このところ風が強く吹く日が続きますね。
家で寝ていても、風で部屋が揺れて目が覚めてしまうくらいです。

最近伺っております辺りでは大きな干し棚が作られて大根干しがあちこちでされております。
大根農家さんにおいては、この時期この干す作業でてんてこ舞いなのだそうです。
大根干しには〓おひさまもさることながら、風が吹いてもらわないと乾燥が進まないのだそうです。
この霧島おろしがおいしい漬物を作ってくれているんですね。
寒風に負けずに気合入れていきましょう。

施術者shi

  

今日、毎日行かせて頂いてる施設をでる時に施設の方から「先生、おやっとさぁ（お疲れさま）！！」と言われました(＾-＾)ノ


なんでも、利用者さんのご家族が職員の方に僕のことを色々話してくれたらしく、施設の皆で鹿児島出身の僕へは「おやっとさぁ」と挨拶しようと決まったらしいです。


利用者さんや施設の心づかいが大変嬉しく感じるとともに、僕からの施設や家族の方への働きかけがまだまだだと感じました。


もっとご家族、施設の方ともコミュニケーションを取れるようにし、利用者さんのことで協力できるように努めたいと思います。

MASUMI