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Posted by みやchan運営事務局  at 

2010年04月09日

まごわやさしい

珍しく毎日の弁当作りが続いているゆきです。good
気温の変化で体調を崩しやすいこの時期、食事で体調管理をするのも大事かな、と思いながらこつこつと。

そこでバランスを考えた食材の選び方で、受け売りですが「まごわやさしい」を心がけるといいようです。

ま…豆類
ご…ごま
わ…わかめなどの海草類
や…野菜
さ…魚類
し…しいたけなどのキノコ類
い…芋類

私自身は、魚にアレルギーがあるので「まごわやしい」になってしまうのですが、これらに気を付けるとなんだか良い感じの体調になっております。ニコニコ
あとは腹八分目でしょうか。ピカピカ
凝ったおかずは作れないのですが、しばらく「まごわやしい弁当」を作っていきたいと思います。  
タグ :ゆき。


Posted by 自立援助協会スタッフ  at 13:08Comments(0)わたくし事

2010年04月09日

生活習慣

ジャイアンツの木村コーチが急逝されましたね。とても残念です。全国ニュースでもとりあげられました。37歳という若さにもショックを感じてしまいます。
宮崎では巨人ファンの方が多いですが、特に木村さんは田野出身ということで関わりがあった方のお話も聞きました。
クモ膜下出血の予防は難しいようですが生活習慣を見直そうと思いました。

施術者shi
  


Posted by 自立援助協会スタッフ  at 07:16Comments(0)