♪自立援助協会スタッフブログ♪

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今週は胃痛がぶり返して、1日お休みを頂き、
ご迷惑をおかけしましたのゆきです。<（_ _）>
普段は腸が弱いので、胃にきたのはびっくりですが、
元々消化器系が弱い家系のようで…。

原因は急に暑くなったせいの夏バテ＆ストレスかな、
と分析しているのですが、「無理・無茶・無駄」な
行動にもあったのかも、と思っています。

気負って無理なペース配分に、無茶な行動に
無駄なことをしていたような…。
それで余裕がなくなって、ストレスを生んでしまった
というところだと思います。
つまり、自業自得ということですね…。

自分の力量を知った上で、適切な配分をする。
無駄を省いて余裕を持つ。

ここ2日は、これを気をつけていたら、幾分か
気持ちも楽になってきました。
胃の痛みが出たら、即休憩です。
でも、痛みも持続して続かなくなってきたので、
かなり楽です。

週末は養生して、早く治したいと思います。  

最近,朝の研修のために早起きをしています.
低血圧の為,なかなかシャキッと起きれませんが
何とか続けられています.
(^_^;)

早起きがなかなか出来ないと話をしていた時に
「ラジオ体操をしたらいいよ」とT主任にアドバイスをもらいました.
ラジオ体操はまだ実行に移せていませんが,
早起きしてラジオ体操をするのは日内のリズムを作るのと
自動運動にもなるのでパーキンソンに良い
と,先日読んだ本に書いてありました.

ラジオ体操も意外と侮れませんね.
(°□°;)

はらし
  

昔、僕の兄がアフリカ人の友人と道を歩いていると突然、ウォーキング中の人を指差し「あの日本人はなにを一生懸命歩いているんだ？」と尋ねたそうです。

そこで兄は「健康のために歩いています」と話すと「あれだけ歩けていて、健康じゃないのか？」と返ってきたそうです。

健康の概念、病気が軽いか重いかを判断するのはその人次第。

利用者さんの気持ちを最大限理解できるように先入観を持たないようにしたいです。

マスミ