♪自立援助協会スタッフブログ♪

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ストレス解消法と言うほどのものではありませんが…。

私は娘や孫たちと一緒にいる時が一番 幸せです。
たわいのない話をして笑ったり、買い物に行ったり公園に行ったり。

いつのまにか 心が軽くなっていることに気づきます。

おざき
  

私のストレス解消法は…効果的なのが２つほど。。

１つは、泣くこと。
映画を見て、恥じらいなく号泣します(笑)涙をたっぷり流した後はスッキリします。


もう１つは、笑うこと。
これはいつ何処でもできて便利です。私の場合、会社でも利用者さんのところでもストレス発散してるようなものでいつも癒されています。

学生の頃に聞いた話ですが、笑う刺激でＮＫ細胞という腫瘍細胞やウイルスなんかをやっつけてくれる細胞が活性化する…と聞いたことがあります。。

笑って免疫が高まるって良いですよね！

…という訳で利用者さんと一緒に笑いましょう〜！


こだま