♪自立援助協会スタッフブログ♪

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無意識にしていることは


小さい頃から


親に


目にいいから


遠くの 緑を見なさい！



しょっちゅう 言われていました。



いまでも


移動中は いつの間にか 見ていることが 多いです。


自然のパワーを


おすそ分けしてもらっているような 感じがします。


年増
  

今年の夏の暑さは…？

暑さの感じ方には個人差があると思います。

ある方にはむし暑い日に脱水症を起こしてしまいそうになったり

またある方には肌寒く感じてしうこともあるでしょう。

病気の影響を受けたり

暑いからとエアコンを多分に使っている方。

体温調整機能がなかなか上手く働いてくれなくて汗がかけないことも辛いことです。


私のオススメは、
涼しい時間帯にそれなりに運動することです。

当たり前ですね。


時間が無いんだけどナントカしたいと思う時には、
エアコンを活用して見ましょう。
部屋を涼しくして運動する。
汗をかいたら、シャワーでクールダウンする。


私は暑さに特に弱いので、夏バテします。

だから、夏はあまり頑張らないことにして、
余力を温存するようにしています。

中高年の知恵かな？

田中
  

はい。


一番体にいいことは


気持ちいいこと。

リラックスすること。

だと思います。


疲れたときは特に気持ちいい演出に抜かりがありません。。




利用者さんにも

気持ちいい〜。

と言って頂くととても嬉しくおもいます。。


中山


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今年に入ってから
蕁麻疹や夏バテなど何かと体調を崩しがちです.
(-"-;)


夏バテしてから気をつけているのは
できるだけ温かいものを食べることです.

この暑い時期に温かいもの?!
と思うかもしれませが,夏場はエアコンや冷たい飲み物などで内臓を冷やすことが多いので
逆に良いらしいです.

あとは,スープなどに生姜をいっぱい入れたり
夏野菜を食べるようにしています.


体質の改善も出来たらいいなぁ...



原島
  

昔～昔、そのまた昔・・かなり健康優良児でした。
熱があってもかなり平気で、やんちゃな？時期で怪我もしましたが
休む事はなかったのです。
体は小さいけれど、思い切り野山を駆け巡り・・・
木から落ちたりしました。
大人になって・・時々、歩く事くらいです。
なんて不健康な生活なんでしょう・・
ちょっと気分転換をしながら・・何か始めたい
気持ちは重々ありますが。
考えてみましょうかね・・・
　山下  

「健康優良児」

小学生の時、賞状を貰った記憶があります。

なにを基準にしてたのかわかりません。

やせっぽっちで決して健康そうには見えなかったはずなのに。

取り柄は、食いしん坊だったぐらいかなぁ。

いまもそうですけど…


前村
  

はい。


体があまり丈夫でない私は入社して早速何回かお休みしてしまいました。。


利用者さんやスタッフの皆様にも迷惑をかけたのにも関わらず心配して下さり声を荒げることもなく、


こちらのことは気にせず、ゆっくり休んで下さい。。



この一言には参りました。


迷惑をかける訳にはいけない。。


変わらなくちゃ。



それ以来、健康、特に食べ物にはとても気を付け、


なるだけお肉を食べるようにしたり、


陰と陽のバランスを考えたり。。



決心以来お休みしたことはありません。。


ぷ、プレッシャーが時によい刺激になりようです。。


中山




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