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Posted by みやchan運営事務局  at 

2013年08月06日

暑い夏を乗り切るために

私は暑さが苦手です。
今年の暑さはとても耐えられそうもないと思っていました。
だから、様々な工夫をしてみました。
車のダッシュボードの上に絞ったタオルを置いてみました。
乾燥しすぎるとエアコンが効かないからです。
また、首に「ひんやりタオル」というのを巻いて、
水分の蒸散による熱の発散での効果も期待どおりでした。
十分な睡眠も必要ですし、冷たいものを取りすぎずに水分補給をすること。
消化のよい食べものを、ゆっくりと食べる。これも大事。
忘れてはいけない、逆流性胃腸炎の薬。

いちばん大事なことは、にこにこと、一日一日をやり過ごす事かなと思いました。
過ぎてしまえば、懐かしい思い出になるのかな?

田中  


Posted by 自立援助協会スタッフ  at 23:57Comments(0)

2013年08月06日

暑い夏を乗りきるために!

体を鍛えること?でしょうか?

自分自身が体力無さ過ぎて…

バテてます。

程良い疲れ、睡眠、栄養、理想的です。

が、冷たいものに多少頼り気味なのが

現状です。

頑張ります!

山下。

  


Posted by 自立援助協会スタッフ  at 21:47Comments(0)