♪自立援助協会スタッフブログ♪

ほぼ毎日歩いています。
近くの公園を２周、気分が乗っている時には３周、
内回りですが、１～１・５キロメートル程にはなるでしょう。
雨の日も風の日も休みます。晴れた日だけにしています。
犬を連れての散歩です。
無理をせず、出来る範囲で続けています。

他には、手洗いうがいで、喉をいたわり風邪の予防です。
それと、歯磨きと嚥下体操、飲み込みを良くして肺炎予防です。
そのほかいろいろと細かい事に気をつけていますが、
後は、あんまり気にしないように努めています。
私は気にしすぎる方なので、良くないようです。
ここがいちばんの問題点です。

田中