2010年06月20日
呼吸・イメージ
今日、朝からヨガをやってきました。
まともにやるのは初めてでしたが、すごくよかったですよ。
呼吸法を大事にしているので、体が浄化された気分になります。
ヨガでは、いろいろなポーズがあるのですが、今ここを伸ばしてるというイメージをしながら行います。
呼吸に合わせイメージをしてポーズをとっていると、
利用者さんに普段自分が言っているのと同じだなぁ〜と思った今日このごろでした。。。
〜りょう〜
まともにやるのは初めてでしたが、すごくよかったですよ。
呼吸法を大事にしているので、体が浄化された気分になります。
ヨガでは、いろいろなポーズがあるのですが、今ここを伸ばしてるというイメージをしながら行います。
呼吸に合わせイメージをしてポーズをとっていると、
利用者さんに普段自分が言っているのと同じだなぁ〜と思った今日このごろでした。。。
〜りょう〜
Posted by 自立援助協会スタッフ
at 23:18
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