♪自立援助協会スタッフブログ♪

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カゼをひいてしまって寝込んでしまいました。
迷惑をお掛けしています。すみません！

さて、夏に向けてしたいことは、
夏バテ防止対策でしょうか！
毎年夏バテがひどく、いろいろな症状に悩まされます。
特に宮崎は紫外線が強く、
強烈な日光から肌や目を保護していかないと、
それだけで、体調を崩す要因になってしまいます。
車での移動が多く、駐車していると車内が高温になってしまい、
そこに乗り込んで、急いで移動することになるので、
熱中症に注意は欠かせません。
飲料水の種類や質、買うより自家製が経済的で、
自分に合った物が手軽に作れて良いようですよ。
その他さまざまなことに気をつけて、
今度の夏も乗り切れるようにがんばれ！
田中
  

児童デイに来る利用者さんも、増えてきました。
みんな、元気な子ばかりです！！

夏休みになると、もっともっと元気になると思われます。
そんな、みんなに負けない体力作りをしたいと思います！！
昨年は、夏にダウンしてしまったので、今年は気を付けたいと思います！

田中ま
  

また、送信に指が触れてしまいました。

前村

  

子供から夏休みを取ったらどうなるんでしょうか？


休みの間に子供は成長するような気がします。


休みの間に筋肉超回復が起こって大きくなるようです。


実感しています。


「休みの日」は、平日とはちがうので
、平日ではできないリフレッシュの仕方をおぼえると、仕事とのメリハリが生まれると思います。


前村

  

今年も暑いのだろう…

バテない体力を…と言いたいとこですが

毎年、何だか調子が悪くなりますね。

暑さ故に食欲も落ちて、

でも、熱中症にはならないように

梅干しと水！コレを常に持ってます。

後は…やはり体力をつけることでしょうか。

山下。

  

熱中症対策

どの利用者さんの所に訪問しても、トイレが多くなるから…と水分補給を控えていらっしゃる方が多いですね。

私自身、汗を沢山かきやすいので水分の取り方には気を付けています。

しかし、回数を減らすと言うものではありません。

回数ではなく、一回に飲む量を減らしています。

いっぺんに沢山飲まず、小まめに少しずつ飲む。

利用者さんにも、夏に向けて声かけをもっと積極的にしていきたいです。

柄本